Image default
Συνταγές

Συνταγή για μπάρες δημητριακών με μέλι


Μια μπάρα δημητριακών είναι το τέλειο σνακ και σήμερα θα φτιάξεις πανεύκολα μόνη σου τις ωραιότερες με μέλι. 

Συστατικά

  • 250γρ. νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης
  • 200γρ. αναμεικτους ξηρούς καρπούς της αρεσκείας σου
  • 50γρ λιναρόσπορο & κολοκυθόσπορο
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 5 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 6 κ.σ. μέλι
  • 100γρ. σταφίδες και κράνμπερι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Προθερμαίνεις τον φούρνο στους 180 βαθμούς
  • Ρίχνεις σε ένα πυρίμαχο σκεύος τις νιφάδες βρόμης, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, την κανέλα , τις σταφίδες και τα κράνμπερι, το ελαιόλαδο και το μέλι και ανακατεύεις πολύ καλά μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα
  • Το ψήνεις για 30 λεπτά, ανακατεύοντας κάθε 10 λεπτά
  • Ενώ είναι ακόμη ζεστό προσθέτεις τα αποξηραμένα φρούτα και ανακατεύεις
  • Το αφήνεις να κρυώσεις και το κόβεις σε μπάρες.

Κεντρική photo: iStock

Ετικέτες ΜΠΑΡΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ,ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα



ΠΗΓΗ

Related posts

Συνταγή για τηγανητό μπακαλιάρο

admin

Συνταγή για κορμό σοκολάτας με καραμελωμένα κάστανα

admin

Συνταγή για χαλβά σιμιγδαλένιο

admin

Αφήστε ένα σχόλιο