Είναι ασφαλές να κάνετε στεγνό βούρτσισμα κάθε μέρα;
Εφόσον έχετε υγιή επιδερμίδα, δεν υπάρχει απαραίτητα όριο στο πόσο συχνά μπορείτε να κάνετε στεγνό βούρτσισμα με ασφάλεια. Αρχικά, δοκιμάστε να το κάνετε μία φορά την ημέρα ή μετά το ντους.
Ξεκινήστε με μια μικρή περιοχή, π.χ. στο πόδι σας, πριν προχωρήσετε σε όλο το σώμα.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βουρτσίζετε απαλά την περιοχή. Δεν πρέπει να την ξύνετε επίμονα, ειδικά αν παρατηρήσετε ερυθρότητα, πρήξιμο ή άλλα σημάδια ότι ασκείτε υπερβολική πίεση.
Η χρήση υπερβολικής δύναμης «μπορεί να προκαλέσει μικροτραυματισμούς στο δέρμα που μπορούν να οδηγήσουν σε λοιμώξεις», λέει η Shari Lipner, δερματολόγος στο Weill Cornell Medicine.
Είναι καλύτερο να περιμένετε μία ή δύο ημέρες πριν το δοκιμάσετε ξανά, για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας δεν αντιδρά αρνητικά. Είναι επίσης σημαντικό να καθαρίζετε τακτικά τη στεγνή βούρτσα για να αποτρέψετε πιθανές μολύνσεις.
Τι ακριβώς κάνει το στεγνό βούρτσισμα στο δέρμα σας
«Το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να είναι ένα χρήσιμο απολεπιστικό και να διεγείρει την κυκλοφορία, ακόμη και να βελτιώσει την όψη φλοιού πορτοκαλιού που προκαλεί η κυτταρίτιδα», λέει η Cindy Wassef, καθηγήτρια στο Τμήμα Παθολογίας και Εργαστηριακής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Rutgers.
Δεν είναι όμως πανάκεια. «Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το στεγνό βούρτσισμα πρέπει να έχουν λογικές προσδοκίες. Το καλύτερο που μπορεί να κάνει είναι ήπια απολέπιση της επιδερμίδας», δήλωσε η Lipner.
Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν τους ισχυρισμούς ότι το στεγνό βούρτσισμα βοηθά στη λεμφική αποστράγγιση, ένα όφελος που αναπαράγεται συχνά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Πότε πρέπει να σταματήσετε το στεγνό βούρτσισμα;
Σε κάποιους ανθρώπους, το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να οδηγήσει σε αποχρωματισμό της επιδερμίδας. Εάν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο, πρέπει να σταματήσετε την πρακτική και να συμβουλευτείτε δερματολόγο.
Δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση της πρακτικής, καθώς αυτό μπορεί να ακυρώσει τα πιθανά οφέλη και να οδηγήσει σε επικίνδυνες δερματικές λοιμώξεις.
Όσοι έχουν συγκεκριμένες δερματικές παθήσεις, όπως ψωρίαση, πρέπει να το αποφεύγουν εντελώς.
«Μπορεί να είναι επικίνδυνο για άτομα με ψωρίαση, επειδή μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να προκαλέσει την εμφάνισή της σε περιοχές που έχουν τραυματιστεί από τη βούρτσα», είπε η Lipner.
Είναι επίσης καλύτερο να αποφεύγετε το στεγνό βούρτσισμα εάν έχετε:
- Άλλες δερματικές παθήσεις
- Διαβήτη
- Νευρολογικές διαταραχές
- Ενεργές λοιμώξεις
- Ακμή
- Θυλακίτιδα
- Εξάνθημα
- Ανοιχτές πληγές
Άλλοι τρόποι για να περιποιηθείτε το δέρμα σας
Σε πολλούς δεν αρέσει η αίσθηση του στεγνού βουρτσίσματος. «Για να βελτιώσετε την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σας, συνιστώ να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο και να το ενυδατώνετε τακτικά », είπε η Lipner.
Οι ρουτίνες περιποίησης του δέρματος μπορούν να γίνουν υπερβολικά περίπλοκες και ακριβές, αλλά το μόνο που χρειάζεστε στην πραγματικότητα είναι κάποια βασικά συστατικά.
«Η τακτική χρήση ενυδατικής κρέμας με κεραμίδια και υαλουρονικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην λείανση του δέρματος. Μπορείτε να κάνετε απολέπιση με κρέμες που περιέχουν συστατικά όπως γαλακτικό αμμώνιο και ουρία», είπε η Wassef.
Πηγή: verywellhealth
