Μια νέα μελέτη προσφέρει στοιχεία που αποδεικνύουν ότι ένα καθημερινό συμπλήρωμα εκχυλίσματος κακάο μπορεί να προσφέρει προστασία από καρδιακές παθήσεις.
Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι μια θρεπτική και πλούσια σε φλαβανόλες διατροφή μπορεί να υποστηρίξει την καρδιά και την υγιή γήρανση, και τα συμπληρώματα κακάο μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε αυτό.
Δεδομένα από σχεδόν 600 ηλικιωμένους διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έπαιρναν συμπληρώματα εκχυλίσματος κακάο είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα ενός βιοδείκτη φλεγμονής που συνδέεται με καρδιακές παθήσεις, οι οποίες σχετίζονται με την ηλικία.
Αυτό δείχνει ότι το κακάο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να μεταφράζονται σε οφέλη για την καρδιά, λένε οι ερευνητές στην μελέτη τους, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Age and Ageing».
Τα συμπληρώματα μπορούν να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή που συνδέεται με τη γήρανση
Οι ερευνητές ανέθεσαν τυχαία σε περισσότερους από 20.000 ενήλικες να λάβουν είτε 500 mg εκχυλίσματος κακάο είτε ένα εικονικό φάρμακο.
Μετά από μια μέση παρακολούθηση περίπου 3,5 ετών, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που έλαβαν συμπληρώματα κακάο είχαν 27% χαμηλότερο ποσοστό θανάτου από καρδιακές παθήσεις.
Ωστόσο, δεν υπήρξε σημαντική μείωση στις συνολικές καρδιαγγειακές κρίσεις, όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο – γεγονός που ώθησε τους ερευνητές να εμβαθύνουν περισσότερο.
Δείτε επίσης: Πιείτε τσάι και φάτε μούρα και μαύρη σοκολάτα για μακροζωία, δείχνει νέα μελέτη
Για την τρέχουσα μελέτη, η ομάδα εξέτασε ένα υποσύνολο δεδομένων από σχεδόν 600 ηλικιωμένους ενήλικες για να διαπιστώσει εάν τα συμπληρώματα κακάο θα είχαν κάποια επίδραση σε πέντε βιοδείκτες φλεγμονής που σχετίζονται με την ηλικία.
Διαπίστωσαν ότι ένας δείκτης που συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων – που ονομάζεται πρωτεΐνη hsCRP – μειώθηκε σημαντικά στους συμμετέχοντες που λάμβαναν καθημερινά συμπλήρωμα εκχυλίσματος κακάο.
Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι τα συμπληρώματα κακάο μπορεί να ενθαρρύνουν τη μείωση της φλεγμονής που συνδέεται με τη γήρανση, λέει ο συγγραφέας της μελέτης Howard Sesso, ScD, MPH, αναπληρωτής διευθυντής προληπτικής ιατρικής και αναπληρωτής επιδημιολόγος στο Brigham and Women’s Hospital στη Βοστώνη.
Οι φλαβανόλες ωφελούν την υγεία της καρδιάς
Τα αποτελέσματα έρχονται να προστεθούν σε ένα αυξανόμενο σύνολο στοιχείων που υποδηλώνουν ότι οι φλαβανόλες, – τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται φυσικά σε τρόφιμα και ποτά όπως το τσάι, τα μούρα, το κόκκινο κρασί, οι ξηροί καρποί, τα μπαχαρικά – μπορεί να προσφέρουν σημαντικά αντιφλεγμονώδη οφέλη.
Η μαύρη σοκολάτα, για παράδειγμα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και άλλων καρδιακών παθήσεων, όπως έχουν δείξει προηγούμενες μελέτες.
Δείτε επίσης: Μαύρη σοκολάτα και κακάο μειώνουν πίεση και χοληστερίνη
Φωτογραφία iStock
