Αυτή είναι η συνήθεια που βλάπτει περισσότερο τα μάτια και την όραση μας όταν χρησιμοποιούμε το κινητό μας, διαπίστωσε η μελέτη.
Το να κοιτάμε τις οθόνες των smartphones ακόμη και για μία ώρα την ημέρα μπορεί να προκαλέσει ψηφιακή καταπόνηση στα μάτια, ειδικά όταν «σκρολάρουμε» στα social media.
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Eye Movement Research, δεν είναι μόνο ο χρόνος που αφιερώνεται σε ψηφιακές συσκευές αλλά και το είδος του περιεχομένου που μπορεί να προκαλέσει την καταπόνηση.
Καθώς οι άνθρωποι περνούν αρκετές ώρες την ημέρα στα κινητά τους, υπάρχει αυξανόμενη ανησυχία για την όραση και την υγεία των ματιών. Η ψηφιακή καταπόνηση στα μάτια μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως θολή όραση, διπλή όραση και δακρύρροια.
Μελετώντας τους κινδύνους
Για να κατανοήσουν καλύτερα τους κινδύνους της παρατεταμένης χρήσης οθονών, οι επιστήμονες μελέτησαν 30 νεαρούς ενήλικες στην Ινδία. Οι συμμετέχοντες πραγματοποίησαν μία δραστηριότητα στο κινητό τους για μία ώρα, είτε διάβαζαν ηλεκτρονικά βιβλία, είτε παρακολούθησαν ένα βίντεο, ή έκαναν «σκρολ» σε βίντεο στα social media.
Η ανάλυση διαπίστωσε ότι η περιήγηση (σκρολάρισμα) σε βίντεο προκαλούσε τη μεγαλύτερη καταπόνηση των ματιών. Η διαστολή της κόρης των ματιών παρουσίαζε μεγαλύτερες διακυμάνσεις σε σύγκριση με την ανάγνωση ηλεκτρονικών βιβλίων ή την παρακολούθηση ενός μόνο βίντεο.
Δείτε επίσης: Τι μπορείτε να κερδίσετε από τη μείωση του χρόνου στην οθόνη: 4 ενδεικτικά οφέλη
«Οι συνεχείς αλλαγές στο περιεχόμενο και τη φωτεινότητα κατά την περιήγηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης οδηγούν σε μεγαλύτερη καταπόνηση των ματιών», τονίζουν οι ερευνητές.
Αυτή η μελέτη υπογραμμίζει τον κίνδυνο της καθημερινής χρήσης των smartphones και την ανάγκη εξεύρεσης λύσεων που θα προστατεύουν τα μάτια.
Φωτογραφία iStock
