Το να ακούτε τα αγαπημένα σας τραγούδια δεν φτιάχνει μόνο τη διάθεση – μπορεί επίσης να προστατεύει τον εγκέφαλό σας.
Νέα μελέτη από Αυστραλούς ερευνητές διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες που άκουγαν τακτικά μουσική είχαν 39% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν εντάξει τη μουσική στην καθημερινότητά τους.
Η μελέτη παρακολούθησε περισσότερους από 10.000 ενήλικες ηλικίας 70 ετών και άνω για περίπου μία δεκαετία, με σκοπό να διερευνήσει διάφορους παράγοντες του τρόπου ζωής που συνδέονται με την υγιή γήρανση.
«Η μουσική ήταν ένας από τους τομείς που μας ενδιέφεραν», δήλωσε η ανώτερη ερευνήτρια Joanne Ryan, επικεφαλής της μονάδας Βιολογικής Νευροψυχιατρικής και Άνοιας στο Πανεπιστήμιο Monash, στην εφημερίδα The Washington Post.
Η Ryan πρόσθεσε ότι «διαπίστωσαν ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι συμμετέχοντες είχαν καλύτερες επιδόσεις, σταθερά καλύτερες, στις δοκιμασίες μνήμης και επίσης σε μια δοκιμασία συνολικής γνωστικής λειτουργίας».
Από τους 10.893 συμμετέχοντες, περίπου 7.000 δήλωσαν ότι άκουγαν μουσική τις περισσότερες μέρες και αυτοί οι συχνές ακροατές είχαν τη μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου άνοιας. Η μελέτη δεν προσδιόρισε ποιος τύπος μουσικής ήταν πιο ευεργετικός.
Η Ryan τόνισε ότι η μελέτη δεν μπορεί να αποδείξει ότι η μουσική προλαμβάνει άμεσα την άνοια, αλλά τα αποτελέσματα ήταν αρκετά ισχυρά ώστε να υποδηλώνουν μια πιθανή σύνδεση.
Σημείωσε ότι η μουσική έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση και διεγείρει πολλαπλές περιοχές του εγκεφάλου.
Άλλοι ερευνητές λένε ότι η μουσική ενεργοποιεί τις κινητικές περιοχές, τις αισθητηριακές περιοχές και τις περιοχές που επεξεργάζονται τα συναισθήματα και τη φαντασία.
«Ένα από τα πράγματα που φαίνεται να είναι πραγματικά σημαντικό είναι απλώς να κάνουμε όλες αυτές τις περιοχές να επικοινωνούν μεταξύ τους με ουσιαστικούς τρόπους», δήλωσε η Elizabeth Margulis, διευθύντρια του Εργαστηρίου Μουσικής Γνωστικής του Πανεπιστημίου του Princeton, στην εφημερίδα The Post.
Επιπλέον, η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι το να παίζεις μουσική προσφέρει ένα μικρό αλλά σημαντικό όφελος, μειώνοντας τον κίνδυνο άνοιας κατά περίπου 35%.
«Το να ακούς μουσική προστατεύει τον εγκέφαλο», δήλωσε ο νευροεπιστήμονας Daniel Levitin, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη, στην εφημερίδα The Post. Πρόσθεσε, μάλιστα, ότι ενισχύει την ανθεκτικότητα και βοηθά στην προστασία του εγκεφάλου δημιουργώντας νέες νευρικές συνδέσεις.
Φωτογραφία: iStock
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Καρκίνος του παχέος εντέρου: Ποια τρόφιμα αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο στους νέους
Ρόδι: Πόσες θερμίδες έχει, πώς είναι καλύτερο να το καταναλώνετε
Ματίνα Παγώνη: Πάρα πολύ επικίνδυνο το να καταπίνει κάποιος αμάσητο φαγητό
