Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα την πλάκα στα δόντια

Περιέχει εκατομμύρια βακτήρια που -εάν δεν αφαιρεθούν γρήγορα- μπορεί να οδηγήσουν σε τερηδόνα, ουλίτιδα και κακοσμία του στόματος. Ενώ το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα είναι απαραίτητα, υπάρχουν επίσης αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε γρήγορα τη συσσώρευση πλάκας, ειδικά όταν χρειάζεστε έναν γρήγορο καθαρισμό και δεν έχετε χρόνο για επίσκεψη στον οδοντίατρο.

Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να αφαιρέσετε γρήγορα την πλάκα από τα δόντια, εφαρμόζοντας αποδεδειγμένες σπιτικές τεχνικές.

Τι ακριβώς είναι η πλάκα και γιατί σχηματίζεται

Η πλάκα σχηματίζεται όταν τα βακτήρια στο στόμα σας αναμειγνύονται με ζαχαρούχα ή αμυλούχα τρόφιμα. Αυτά τα βακτήρια απελευθερώνουν οξέα που προσκολλώνται στα δόντια, δημιουργώντας ένα βιοφίλμ. Εάν δεν αφαιρεθεί, αυτή η μαλακή πλάκα μπορεί μέσα σε 1-3 ημέρες να σκληρύνει σε πέτρα, η οποία απαιτεί επαγγελματικό καθαρισμό, για να αφαιρεθεί.

Βασικά σημεία για την πλάκα:

• Είναι αόρατη και σχηματίζεται συνεχώς.
• Συμβάλλει στην τερηδόνα και στη φλεγμονή των ούλων.
• Η γρήγορη αφαίρεση βοηθά στην πρόληψη μακροχρόνιων προβλημάτων στοματικής υγείας.

Όσο πιο γρήγορα αφαιρείτε την πλάκα, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να αποφύγετε πιο σοβαρά οδοντικά προβλήματα.

Γρήγορες και αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για την αφαίρεση της πλάκας

Καθημερινές συνήθειες που εμποδίζουν τη δημιουργία πλάκας

Ακόμη και οι καλύτερες σπιτικές θεραπείες δεν θα λειτουργήσουν, εάν η πλάκα αφήνεται να συνεχίσει να σχηματίζεται ανεξέλεγκτα. Απλές καθημερινές συνήθειες είναι απαραίτητες για την πρόληψη:

1. Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας μια οδοντόκρεμα με φθόριο για 2 λεπτά.
2. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα καθημερινά, για να αφαιρέσετε την πλάκα ανάμεσα στα δόντια, εκεί όπου η βούρτσα σας δεν μπορεί να φτάσει.
3. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες, για να αποφύγετε την καταστροφή του σμάλτου ή των ούλων σας.
4. Ξεπλύνετε με αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα, για να μειώσετε τα στοματικά βακτήρια.
5. Περιορίστε τα σνακ με ζάχαρη και τα όξινα ποτά, επειδή τροφοδοτούν τα βακτήρια που σχηματίζουν πλάκα.
6. Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη μετά τα γεύματα μπορεί επίσης να αυξήσει τη ροή του σάλιου, το οποίο αφαιρεί φυσικά την πλάκα.

Τι να ΜΗΝ κάνετε: Λάθη που μπορούν να κάνουν την πλάκα χειρότερη

Η γρήγορη αφαίρεση της πλάκας δεν σημαίνει επιθετική τακτική. Αποφύγετε αυτά τα λάθη:

1. Το ξύσιμο των δοντιών με αιχμηρά αντικείμενα μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο σμάλτο και στα ούλα.
2. Το πολύ σκληρό βούρτσισμα μπορεί να οδηγήσει σε υποχώρηση των ούλων και αυξημένη ευαισθησία.
3. Η υπερβολική χρήση όξινων παραγόντων -όπως το ξύδι ή το λεμόνι- μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο με την πάροδο του χρόνου.
4. Αν δεν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα σημαίνει ότι σχεδόν η μισή πλάκα παραμένει ανέγγιχτη.

Ακολουθείτε πάντα ασφαλείς, εγκεκριμένες από τον οδοντίατρο μεθόδους. Εάν δείτε κίτρινες ή καφέ σκληρυμένες εναποθέσεις, είναι απαραίτητη η επαγγελματική αφαίρεση.

Συχνές Ερωτήσεις

Τι αφαιρεί αμέσως την πλάκα από τα δόντια;

Αν και καμία μέθοδος δεν λειτουργεί «άμεσα», το βούρτσισμα με μαγειρική σόδα ή το λάδι καρύδας μπορεί να δώσει αξιοσημείωτα αποτελέσματα μέσα σε μία μόνο συνεδρία. Αυτά βοηθούν στην απομάκρυνση της φρέσκιας πλάκας, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά για διαρκή αποτελέσματα.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της πλάκας και της πέτρας και μπορώ να θεραπεύσω και τα δύο στο σπίτι;

Η πλάκα είναι ένα απαλό, άχρωμο φιλμ που σχηματίζεται καθημερινά και μπορεί να αφαιρεθεί με βούρτσισμα, χρήση οδοντικού νήματος και σπιτικές θεραπείες. Η πέτρα είναι σκληρυμένη πλάκα, που σχηματίζεται εάν η πλάκα αφεθεί χωρίς θεραπεία για πολλές μέρες. Ενώ η πλάκα μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι, η πέτρα απαιτεί επαγγελματική αφαίρεση από οδοντίατρο.

Είναι ασφαλές το ξύσιμο της πλάκας με εργαλείο;

Όχι! Η χρήση οδοντιατρικών εργαλείων στο σπίτι μπορεί να βλάψει το σμάλτο ή τα ούλα σας και μπορεί να προκαλέσει μόλυνση. Μόνο εκπαιδευμένοι επαγγελματίες οδοντίατροι πρέπει να εκτελούν μηχανική αφαίρεση πλάκας ή πέτρας.

Μπορεί το μηλόξυδο να αφαιρέσει γρήγορα την πλάκα;

Το μηλόξυδο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, αλλά η οξύτητά του μπορεί να βλάψει το σμάλτο, εάν χρησιμοποιηθεί υπερβολικά. Μπορεί να προσφέρει περιορισμένη βοήθεια με την πλάκα, αλλά δεν συνιστάται ως κύρια ή συχνή μέθοδος θεραπείας.

Σύνοψη

Η γρήγορη αφαίρεση της πλάκας στο σπίτι είναι εφικτή χρησιμοποιώντας ασφαλείς, φυσικές θεραπείες όπως η μαγειρική σόδα, το καρυδέλαιο και τα ξεβγάλματα με υπεροξείδιο του υδρογόνου. Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν στην απομάκρυνση της φρέσκιας πλάκας, βελτιώνουν τη στοματική υγιεινή και αποτρέπουν μακροχρόνιες βλάβες, αρκεί να χρησιμοποιούνται παράλληλα με το βούρτσισμα, το οδοντικό νήμα και τις έξυπνες καθημερινές συνήθειες.

Πηγές:
ncbi.nlm.nih.gov
healthline.com
medicalnewstoday.com
cdc.gov
colgate.com