Συνταγή για γεμιστές πιπεριές
Οι πιπεριές είναι λαχανικό εποχής και μπορείς να φτιάξεις το απόλυτο καλοκαιρινό πιάτο. Γεμιστές με τυριά, λαχταριστές και θρεπτικές. Συστατικά 6 χρωματιστές πιπεριές 200γρ. κατίκι...
Ένα smartwatch μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε αλλά και να συνεχίσετε να γυμνάζεστε [μελέτη]
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι συσκευές wearables, όπως ένα «έξυπνο ρολόι» (smartwatch) μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε. Το πιο δύσκολο κομμάτι κάθε...
Πώς 2 επιπλέον ώρες το Σαββατοκύριακο μπορούν να μειώσουν το άγχος των εφήβων
Λίγο περισσότερος, αλλά όχι υπερβολικός, ύπνος βελτιώνει τη διάθεση των εφήβων Η νέα μελέτη που θα παρουσιαστεί στο ετήσιο συνέδριο SLEEP 2025 διαπίστωσε ότι οι...
Νέα θεραπεία για την αντιμετώπιση σε προχωρημένο στάδιο
Η διάγνωση του καρκίνου των ωοθηκών συχνά καθυστερεί, λόγω της απουσίας συμπτωμάτων στα πρώιμα στάδια, με αποτέλεσμα να δυσχεραίνεται η αντιμετώπισή του. Eρευνητές διαπίστωσαν πως...
Συνταγή για ζελέ κεράσι με κρέμα γιαουρτιού και σπόρους τσία
Μια συνταγή της ΓΙΩΤΗΣ για ελαφρύ ζελέ με κρέμα από γιαούρτι και σπόρους τσία. Συστατικά 1 φάκελος Φρουί Ζελέ με γεύση κεράσι ΓΙΩΤΗΣ 1 φάκελος...
Η λύση για τα προβλήματα της νύχτας μπορεί να βρίσκεται στο ψυγείο
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε καλά; Νέα μελέτη υποδεικνύει ότι μια φυσική λύση μπορεί να είναι τα φρούτα και λαχανικά. Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στις 11...
Η σιωπηλή κρίση πίσω από την εικόνα της «τέλειας» γυναίκας
Ολοένα και περισσότερες γυναίκες, κυρίως σε απαιτητικά επαγγέλματα, καταρρέουν ψυχοσωματικά. Η τελειομανία οδηγεί τις γυναίκες σε αυξημένα επίπεδα πρώιμου burnout, δηλαδή σε σωματική και ψυχική...
Πώς το μικροβίωμα επηρεάζει εγκέφαλο, ψυχική υγεία και μνήμη
Μπορούν τα βακτήρια στο έντερό μας να επηρεάζουν τη διάθεση, τον ύπνο και τη μνήμη μας; Η απάντηση είναι «ναι». Το “gut-brain axis”, δηλαδή, ο...
Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες που ταλαιπωρούν τον άκρο πόδα
Τα πόδια μας καταπονούνται συνεχώς. Κάθε βήμα ενεργοποιεί μια αλυσίδα οστών, αρθρώσεων, τενόντων και μυών. Τα προβλήματα στα πόδια είναι πολύ συνηθισμένα, καθώς καθημερινά δέχονται...
Το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας για τη Γιορτή του Πατέρα
Τι συνιστά ένας οικογενειακός ιατρός στους άνδρες, οι οποίοι συνήθως αμελούν να επισκέπτονται τον γιατρό. Γιορτή του Πατέρα σήμερα και όλοι ξέρουμε πως η οικογένεια...