Πως η γυμναστική με βάρη μπορεί να βοηθήσει την κινητικότητα των ηλικιωμένων: Δεν χρειάζονται υπερβολές
Η γυμναστική με ήπια βάρη μπορεί να βοηθήσει τα άτομα κάθε ηλικίας να διατηρήσουν ή και να ενισχύσουν την μυική τους μάζα καθώς μεγαλώνουν. Για...
